تقدير الذات هي الطريقة التي نتعامل بها مع انفسنا فنمنح انفسنا ما يناسب تقديرنا لها. مثل اختياراتنا لعلاقتنا واشكال رعايتنا الذاتيه

.تقدير الذات هي الطريقة التي نتعامل بها مع انفسنا فنمنح انفسنا ما يناسب تقديرنا لها. مثل اختياراتنا لعلاقتنا واشكال رعايتنا الذاتيه
الإكتئاب هو أحد أشد الأمراض النفسية انتشارا. الاكتئاب يتسبب في تعطيل الإنسان عن ممارسة حياته الطبيعيه ولذلك فهو في احتياج لتلقي علاج متخصص
من المهم ان نراعي التوازن في حياتنا. بين الأسرة والعمل وتطوير الذات
مريض الفوبيا لا يبالغ في حده مشاعره ودرجة خوفه. فالفوبيا هو خوف حاد من أمور تبدو للآخرين عادية
تختلف قدرة كل منا على تعامله مع الصدمات والفقد. ولكننا جميعا في احتياج لمراعاة انفسنا واحترام مشاعرنا حتى تمر

القلق هو أكثر الأمراض النفسية انتشارا حول العالم. وربما يرجع السبب لكثرة الاحداث والحروب والتغيرات التي مررنا بها في هذا الزمان
لا تخاف من طلب حقك. فهذا لن يجعلك شخص أناني بل سيجعلك أمين مع ذاتك
لا تحاول السيطرة في العلاقات تحت مبدأ أن الطرف الآخر اخطأ .. فلكل منا حق في الاختيار للتعلم والتطور في حياته
حسب الدراسات الحديثة لقد أثبت العلاج المعرفي السلوكي فعاليه كبيره في علاج وتحسين أعراض القلق والاكتئاب
المثالية تمنع صاحبها من الشعور بالرضا عن نفسه وعن ما حقق من انجازات بسبب التفاصيل الغير مكتمله
بعض الأهداف تحتاج منك للوقت والجهد والصبر والمثابرة. فكن مستعد لها.
تقبل اخطائك. واحترم انسانيتك. واسمح لنفسك ان تتعلم منها. حتى لا تسقط بها مرة أخرى

يظن البعض أن العلاج النفسي هو شكل من أشكال الفضفضه ولكنها فكره خاطئه وقاصره.

عام جديد يمضي تذكر أن تجلس لمراجعة ما مر خلال العام الماضي، ما حققته، وما تود تحقيقه
الأسرة لها دور ايجابي وبناء في كثير من خطط العلاج النفسي. ولذلك فالوعي بالمرض النفسي يساعدهم على القيام بدورهم على نحو ايجابي
تنتشر اضطرابات الأكل بين النساء بشكل أكبر. خاصة في المراهقة والرشد المبكر
قدرتك على إدارة واستغلال وقتك بشكل إيجابي هي أحد أسرار الإنجاز والنجاح
امتن لما لديك اليوم. كن حاضر في يومك قدرما تستطيع. فاليوم هو ثروتك الحقيقية
حديث الذات السلبي هو أحد مصادر انخفاض المزاج و تقدير الذات وزيادة الحزن

كُن منصف في علاقاتك. كل شخص له ما له. وعليه ما عليه. من الظلم الحكم على شخص من موقف واحد